Lat og fet!

Jeg føler jeg begynner å sive utover. Treningen foregår ikke helt som planlagt, dvs den går i rykk og napp. Selv om jeg egentlig er motivert og har et indre blikk av meg selv som viljesterk osv og har ønsker om å være sprek, føle meg sunn og vel, så kommer jeg meg ikke bort fra sofaen og ut i skiløypa. (det er kaldt ute også...)
Jeg har vært noen dager på kurs. Der var det liten mulighet for å spise annet enn det som ble servert, og når kakene ble satt frem, så visste jeg det var lenge til neste måltid (og ingen kiosk i nærheten - langt inne i den svenske skogen) så jeg måtte spise kaken og gjerne et par stykker, for å bli mett. Visst var de kjempegode, men jeg tar med kake og kosemeg mentaliteten hjem - og det er ikke bra for livvidden og overskuddet......
Nå får jeg sette meg ned å strukturere de kommende ukene, så det blir resultater i den retning jeg ønsker!!

Nå er kjempeverbena sådd!

Ja nå er jeg endelig i gang med sesongen! Verbenaene er sådd og satt i kjøleskapet for å godgjøre seg i 4-6 uker. Har sådd masse i år og skal plante ut tett i tett, gleder meg!
På bilde er fjorårets resultat. De ble fine, men jeg har lært å plante de tettere for å få mer fylde.

Treningsplanlegger

Som jeg har nevnt tidligere, er jeg flinkest til å trene når jeg planlegger og har et opplegg. Gjennom jobben har jeg lenge vært medlem av TC trening. Det innebærer at vi registrer all treningen vår. Den planlegger ikke så mye, annet enn vi legger inn noen målsetninger pr. måned vi skal oppnå. Om vi ikke har noe spesiselt mål, vi i alle fall automatisk ha et mål om å nå 1000 poeng pr. måned. Den hadde et poeng system som gjorde at 1000 poeng var utfordrende enten du var "mosjonist", "entusiast" eller "birkebiener".
Nå er ikke arbeidsgiveren min lenger medlem av dette opplegget, så jeg var på utkikk etter et nytt planleggingssystem. Fant da denne på http://www.iform.nu/. Og her er link til Treningsplanleggeren: http://iform.nu/emne/treningsplanlegger-programmer Her ligger ulike program som kan følges. Da kan du gå inn på disse og legge disse inn i treningskalender. Om du ikke ønsker å legge inn et ferdig program, kan du legge inn egendefinert, eller bare registrere.

Nå er treningsplanleggeren i gang, jeg har booket dager og tider. Herlig!

Ikke lenger mus i hagen

Jeg var veldig spent på hvordan min mann skulle fange musene ute. Gift kunne vi ikke bruke, det kunne fugler, katter, hunder og ekorn spise, og det vil vi jo ikke. Musefeller, kan også ekorn å fulger få i, så det var også litt farlig.

Men min mann er genial i mine øyne. Han fant en gammel isboks. Limte fast en musefelle i den. Laget et bittelite mushull i boksen og satte på lokket, slik at "søte" dyr ikke skulle havne i fellen. Genialt. Èn mus er tatt. Èn gjenstår (så vidt jeg vet er det ikke blitt fler ennå).

Mus i hagen

For et par uker siden etter et snøfall, så jeg masse musespor i nysnøen ute i hagen. De gikk fra et hull i steingjerde og til et annet hull i samme steingjerde. Et par dager etter så jeg musa og tenkte at den var veldig søt der den løp i hagen min og var en del av mangfoldet..

MEN, nå har jeg også sett kjæresten. Begge svinset rundt på terrassen under fuglebrettet og spiste. Jeg tenker ikke lenger på koselig mangfold nå. To mus kan fort bli MANGE mus. Jeg vil ha de VEKK! Men utryddelsen, den får Rune ta seg av......

Halvmaraton trening

Jeg har jo tidligere skrevet om at jeg har syklet en del. Har nå funnet ut at jeg vil trappe litt mer ned på syklingen, slik at jeg får trenet joggemusklene best nå frem til hlavmaraton. Har også utsatt min personlige halvmaraton en uke til 3. oktober. Former er bra og jeg føler den absolutt er stigende. Men jeg må innrømme at i ferien, når jeg trodde jeg skulle få god tid til å trene, ikke ble så effektiv jeg hadde håpet på. Hverdagen og faste rutiner er det jeg har funnet ut er de beste rammer for effektiv trening. Det er også litt på grunn av sommerens latskap og alle siderne jeg har helt innpå, som gjør at jeg har utsatt dagen en uke. Vet ikke om det har noen reel verdi, men det har en psykologisk verdi. Jeg har økt tempoet mitt, men jeg må nok stå på skikkelig om jeg skal klare hlavmaraton på uner 2 timer.
Uansett gleder jeg meg over treningen og den fremgangen jeg har.

Nytt tak 2

Mannen min er veldig flink. Han har støpt fundamenter og snekrer og holder på :-)

Men så blir har sliten og sovner så godt, og så kommer jeg og skal ta bilder av blomstene og avslører pausen :-)