Halvmaraton trening

Jeg har jo tidligere skrevet om at jeg har syklet en del. Har nå funnet ut at jeg vil trappe litt mer ned på syklingen, slik at jeg får trenet joggemusklene best nå frem til hlavmaraton. Har også utsatt min personlige halvmaraton en uke til 3. oktober. Former er bra og jeg føler den absolutt er stigende. Men jeg må innrømme at i ferien, når jeg trodde jeg skulle få god tid til å trene, ikke ble så effektiv jeg hadde håpet på. Hverdagen og faste rutiner er det jeg har funnet ut er de beste rammer for effektiv trening. Det er også litt på grunn av sommerens latskap og alle siderne jeg har helt innpå, som gjør at jeg har utsatt dagen en uke. Vet ikke om det har noen reel verdi, men det har en psykologisk verdi. Jeg har økt tempoet mitt, men jeg må nok stå på skikkelig om jeg skal klare hlavmaraton på uner 2 timer.
Uansett gleder jeg meg over treningen og den fremgangen jeg har.

Nytt tak 2

Mannen min er veldig flink. Han har støpt fundamenter og snekrer og holder på :-)

Men så blir har sliten og sovner så godt, og så kommer jeg og skal ta bilder av blomstene og avslører pausen :-)

Noen sommerblomster

I år har det største bedet i hagen min vært overfylt. Utrolig hva hønsegjødsel kan gjøre av underverker ;-). Det første jeg gjorde når jeg kom fra ferie var å røske opp flere trillebårlast med stauder og busker som hadde spredd seg alt for mye. Hagen min er ikke så gammel, og da vi bygde huset og jeg begynte å lage bed, hadde vi mye å bruke penger på, så mange av staudene er saker jeg har sådd, fått eller sørget for at skal spre seg, slik at bedet ble fylt opp. Det betyr at ikke alt var gjennomtenkt før planting. Uansett har jeg hatt mye glede av bedet, men nå var spredning tatt overhånd og jeg måtte "ommøblere litt". Dette bedet er mot et gjerde, og her har vi begynt å male og sette opp nye fester så klatreplantene kan spre seg. Typisk at det da blir lange perioder med regn, slik at vi må vente med å få det ferdig.... Når jeg har startet med noe vil jeg se det ferdig!! Hvordan det nye bedet blir, ser jeg best neste år, da er vår nye uteplass med tak også ferdig, med gulv og peis, så jeg gleder meg allerede til neste sommer! Men det er fint nå også, synes jeg.